8月11・12日に一泊二日間の白山登山をしてきました。
久しぶりに室堂の宿泊所に泊まり、ゆっくりした登山でした。
夏の花は終盤で、秋の花に移って来ていました。
①室堂平
②お花畑と御前峰
③お花畑と御前峰
④ハクサンフウロウ
⑤ミヤマアキノキリンソウ
⑥イワギキョウ
⑦別山と雲海
⑧星空と別山
⑨御来光
⑩万歳三唱
⑪大汝峰
⑫剣ヶ峰
⑬室堂平と別山
⑭翠ケ池
⑮血ノ池
⑯黒ボコ岩十二曲のお花畑
⑰黒ボコ岩十二曲のお花畑
みなさん、8月10日は「手(ハンド)の日」って知っていますか?
人間の体の中で最も緻密で最も鋭敏な感覚を持つ「手」についての研究を進め、手に関する疾 病や傷害などの医療を手がける一般社団法人・日本手外科学会が2019年に制定したものです。
英語で手は「HAND(ハンド)」なので「ハ(8)ンド(10)」と読む語呂合わせで8月10日になったそうです。
一般の皆様が手に関心を持ち、健康な手を持っていることへの感謝、あるいは、手の不自由な人々に対する社会的な関心を盛り上げ、 手の怪我、病気、しびれの改善に従事している手外科の存在を知ってもらうことが目的です。一般社団法人・日本記念日協会に申請して認められると記念日として登録されるのですね。
外傷や骨折などを原因とするものを除いた手指の不調には、指の腱・腱鞘に炎症が生じる腱鞘炎や、手のしびれが生じる手根管症候群、関節が炎症を起こして変形する変形性関節症など様々な種類があります。手指の不調を訴えて整形外科などに受診される患者の多くは女性で、更年期以降の方が多くを占めています。
当院では、手外科の診療を行っております。手の症状でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
第33回パリオリンピックで寝不足になっていませんか?
成人に必要な睡眠時間は6~8時間程度。
「1日に3時間しか眠らなかった」といわれているフランスの皇帝ナポレオン、実は居眠りをしていたそうです。
最高のパフォーマンスを発揮するためには、やはり良質な睡眠が必要不可欠。
特に午後10時~午前2時の時間帯は、疲労の回復・ホルモンの分泌が活発となるといわれています。
逆に睡眠を妨げる、午後2時以降のカフェイン摂取は避けたいところです。
また曜日に関係なく、睡眠リズムはできるだけ一定に保つことも大切です。
ところで今回のオリンピックで追加された、ニューヨーク発祥のストリートダンス「ブレイキン」。
いったいどうやって採点するのやら・・。